뇌경색에 좋은 음식 이야…
몸은 정직하다는 걸 알려주고 싶어요. 평소 기름진 음식 위주로 식사를 하면 바로 그 결과가 나타날 겁니다.살이 찌거나 혈액순환에 오류가 발생하여 건강에 좋지 않은 자극을 준다거나 하는 것이군요. 하루이틀전한국인의문제점으로는서구화되어버린식습관을통해서도발하는건강악화부분에있다고합니다. 대표적인 것으로, 기름진 식사를 하는 것과 동시에 혈액순환이 나쁘고, 뇌경색과 같은 질환을 앓는 사람이 증가하고 있습니다.
과거에는 이 부분에 대해 유전력이 강하다는 말이 전해집니다.고혈압 환자를 보면 확실히 알 수 있듯이요. 혈관 질환은 고혈압을 바탕으로 나타나는 여러 가지 질환이 있습니다.고혈압의 원인은 역시 혈관 벽이 좁아져 압력이 커지면서 발병하지만, 혈관벽이 이러한 압력을 견디지 못하고 파열되어 버리면 출혈로 이어져 많은 피해를 낳을 수 있습니다. 이런 혈관은 뇌에도 존재하지만 뇌혈관 안에 지방이 쌓여있기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않는 상황을 흔히 뇌경색이라고 합니다.
이러한 혈관 속에 벽이 막혀서 폭발하면 다시 뇌출혈이라고 정의할 수 있고, 그 둘을 가리키는 말을 뇌졸중이라고 부르는 것입니다. 이런 것을 생각하면 혈관 질환 하나를 생각하면 전체적인 건강에 도움이 된다는 뜻이 됩니다만, 오늘은 이 부분에 대한 정보와 함께 뇌경색에 좋은 음식에 대한 포스팅 작업을 하고 싶습니다. 서구화된 식습관에서 벗어나 체내의 깨끗한 피를 전체적으로 돌 수 있도록 만들어 보는 것은 어떨까요? 충분히 앞으로 노력해 주신다면 가능성이 있다고 전해 주고 싶다고 합니다. 쌓여 있는 혈관 속의 지질만 제거해 줘도 충분하다는 것입니다.
다른 기관에 대한 이야기도 있지만, 뇌에 대한 이야기를 가장 먼저 하는 이유는 한국의 신체의 에너지 20%이상을 뇌에서 소비하고 있기 때문입니다. 혈액 순환의 핵심이라고 할 수 있는데, 뇌 혈관이 건강하지 않다면? 탄력성이 부족하다면? 아까 말씀드린 뇌경색은 물론, 뇌출혈에서 노출될 가능성이 있다고 전할 수 있다고 합니다. 제대로된혈액순환이되어야뇌의기능을충분히발휘할수있는데그것을못하고혈관이터지면그것을올바르게느낄때발생하는결과는참기힘든수치가될것입니다. 에너지를 제대로 다량 사용하는 장소인 만큼 건강관리는 꾸준히 해야 합니다.
우리몸속에는많은혈관이존재하고있고,그혈관속에는피가움직이고있는데,혈액순환의중요한점은바로이부분에서나타날수있다고합니다. 피안에는 여러 가지 영양소가 포함되어 있고, 산소도 들어 있다고 합니다. 혈액이 움직이면서 각 기관에 끊임없이 생명력을 불어넣고 있다고 생각하시면 각별히 편하게 확인할 수 있겠지만 기름진 음식을 지속적으로 먹으면서 혈관벽이 중성지방 또는 LDL 콜레스테롤로 축적된다면? 혈관 내벽이 자연스럽게 두꺼워집니다. 여기서 두꺼워진다는 말은 혈액을 이동할 수 있는 공간이 좁아진다는 것입니다.
따라서 평소 잘 조절해야 하고 평소 판단력 저하, 분노 상승, 의욕 저하 등이 발생하면 뇌경색에 대한 의심도 진행해 봐야 합니다. 어느 정도 뇌경색을 치료하려고 할 때는 혈관건강이 원인이 될 수 있고, 이 부분을 관리하는 것이 순서가 될 수도 있습니다. 혈관이 건강해지면 전체적으로 혈관에 쌓인 지방질과 탄력성이 높아지고 뇌경색에 대한 문제점도 해결할 수 있습니다. 그래서 아까 말했듯이 고혈압 환자를 중심으로 동맥 경화나 뇌출혈, 뇌경색, 심부전증 등 모두 관련되어 있다는 것입니다.
이들을 정리해서 살펴보면서 오늘은 뇌경색에 좋은 음식에 대해 이야기 하고자 하는데, 혈관에 좋은 음식이 역시 뇌경색에도 좋은 작용이 있다는 말로 자연스럽게 전개될 수 있는데, 혈관의 건강과 고혈압에 대한 건강, 그리고 뇌경색이라는 질환에도 좋은 작용을 해주는 레드비트를 소개합니다. 온몸이 굳어 버리는 파킨슨병 또한 레드비트를 섭취했을 때 좋은 도움을 받을 수 있다고 하는데 일명 혈관청소부라는 이름이 붙을 정도로 우리 몸에 좋은 자극을 주는 채소입니다. 혈관 관련 도움을 받고 싶을 때 핵심 채소로 불릴 정도의 도움을 얻을 수 있다는 결과가 나온 부분이랍니다!
우리의 올바르지 않은 식습관으로 인해 혈관에는 각종 나쁜 지방질과 콜레스테롤 수치가 높아졌을 텐데, 이것들을 기본적으로 배출하는데 도움이 됩니다.만약 건강진단을 통해 나쁜 콜레스테롤 수치가 너무 높다는 분들은 반드시 레드비트를 섭취함으로써 이러한 수치를 관리하는 것이 시급하다고 합니다. 또한 혈액 중에 녹아 있는 콜레스테롤도 저하시켜 주기 때문에 혈액순환 도중에 혈관벽에 부착되는 부분도 저하되는 역할이 있다고 합니다.그와 동시에 아까 말씀드린 혈관 청소라는 역할을 제대로 얻기 위해 권장량을 섭취해 주는 경우가 많다고 합니다. 기본적인 성분을 보면 독소 제거와 혈류에 도움이 되는 채소라고 할 수 있다고 합니다. 뇌경색에 좋은 음식이라고 불릴 정도의 과정입니다! 만약 기름진 식습관을 가지고 있기 때문에 평소 머리가 ピ거리고 혈액순환이 좋지 않은 분들은 충분히 레드비트를 통한 섭취로 도움을 받을 수 있습니다.
레드 비트 안에는 활성 산소 억제에 대한 훌륭한 효과를 가지는 안토시아닌이라는 것이 있기 때문에 노화 진행을 억제할 수 있습니다.혈관을 맑게 해주는 성분이라는 말이 있는데, 그 역할과 동시에 혈액순환에 대한 근본적인 도움을 받을 수 있도록 노화방지에 대한 역할을 수행하여 혈관벽을 보다 탄력있게 만드는데 도움이 됩니다.적어도 혈관벽의 노화 방지에 도움이 되기 때문인지 레드비트를 충분히 섭취하면서 신체 건강을 조절하는데 도움이 됩니다. 그밖에 칼륨과 칼슘, 마그네슘과 철분 그리고 비타민 C, B1, B2등 레드 비트만 혈관계 질환에 대한 도움은 말할 필요도 없다, 중간에 대한 해독 역할도 받을 수 있으니 그 역할은 무궁무진한 수준입니다
안토시아닌이라는 성분은 레드비트처럼 자주색 채소 속에 많이 함유되어 있다고 합니다. 그런 대표적으로 볼 수 있는 것이 비트라는 아이인데, 이러한 항산화에 대한 성분을 계속 섭취함으로써 혈액순환에 좋은 영향을 주고 혈관청소에 대한 도움까지 받을 수 있기 때문에 섭취할 만한 이유를 충분히 찾을 수 있다고 합니다. 4대 성인병 고혈압은 만병을 일으키는 원인의 하나로 된 것으로 알려졌다. 고혈압이라는 질환 자체의 문제가 아니라, 그러한 질환을 앓음으로써 뇌경색이나 고지혈증 등의 혈관계 질환을 수반하기 때문에 문제가 있다는 이야기가 나오는 것입니다.
며칠 전에는 최대한의 건강이 어느 정도 보장받기 위해 레드비트를 생으로 섭취하고 있습니다. 고온에서 가열할 때 성분이 날아가기 때문인지 저온에서 즙을 내서 마시는 것이 좋다고 하더군요.이렇게 먹을 때는 껍질 부분부터 시작해서 뿌리까지 버리지 않고 다 들어가니까 좋습니다. 레드비트는 무조건 생으로 먹는 것보다 미세한 온도를 주는데 그 과정에서 독성이 조금 날아갈 수 있기 때문에 뇌경색에 좋은 음식인 레드비트를 국물로 편안하게 섭취하는 분들이 많습니다! 매일 손질하는 부분에 대해서도 귀찮아하므로 가공된 상태가 가장 좋다는 것입니다.
우리 몸은 혈관관리를 기본적으로 진행하면서 건강관리를 하면 많은 질환으로부터 신체를 보호할 수 있을 것입니다. 그 도움으로 얼마 전에는 레드 비트가 각광받고 있어요.또한 뇌경색에 좋은 음식으로 제주비트가 좋다고 하여 간단히 비트주스나 비트즙을 마실 수 있어 많은 분들이 선호하고 있습니다.원산지의 더운 날씨만큼 따뜻한 섬이기 때문에 4계절 동안 재배되는 레드 비트의 품질이 정말 우스하답게 마을입니다. 그 자체만으로도 정말 너무 달콤한 맛을 가지고 있어서인지 평소에 관리해 줄 때 섭취하는 데는 이만한 것이 없다고 생각합니다.